このブログを立ち上げてから、時々心のお話をさせてもらっています。
みなさん読んでいただけてますか？？
わかりにくい、自分には必要ない、とうとう宗教家になったのか？
なんて感じる方も、中にはいらっしゃるかもしれません。
でも心の健康って、本当に大事だと思うんです。
どうして心の健康が大切なのか。
今日は改めて、そんなお話をさせていただきたいと思います。
心があっての身体
健康とは
健康とは、そもそもどんな状態なのか。
WHO(世界保健機関)憲章では、次のように定義しています。
健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病又は病弱の存在しないことではない。
身体がめちゃめちゃ健康で、みんな大好き国民的アイドルがいたとします。
でもそんな自分を維持するために、好きでもない人に愛想振り撒いたり、大好きな酒もタバコも我慢し、恋人とも超お忍びデート。
いつしか精神がすり減り、頭には10円ハゲが。
そこにフラ◯デーや文◯砲なんか食らうんじゃないかと、ビクビクしてる。
そんな状態、健康って言えないですよね。
健康には身体だけでなく、心の健やかさも必要なんです。
社会的にもとは定義されているけど、そこは心次第だって思います。
大悪党でも、健康な人はたくさんいますから。
心を病ませているのは自分
最近は精神的にしんどい。
お客様の施術中、そんなお話をよく聞きます。
「周りが仕事遅すぎて腹が立つ。」
「旦那のご飯を作るのが苦。」
「孫の子守が大変。」
いろんなお悩みをお持ちです。
すごくわかりますよ。
しかし僕と話をしていると、最終的にある気づきにたどり着くんです。
「まぁ結局、自分の勝手な思い込みなんですけどね。」
そうなんですよね。
周りが仕事遅いって言っても、そう感じているのは自分なんです。
旦那のご飯を作るのが苦だって言っても、世間には喜んで作っている人もいるんですよ。
孫の子守が大変って言っても、来てくれないと寂しいんですよ。
物事に意味なんて無いんです。
どういった意味を持たせるのかは、全て自分の考え方次第。
自分を精神的に追い詰めてしまっているのも、自分自身だってことが言えます。
だったら、考え方を変えたら一瞬で健康的になるってことですよね。
考え方を変えるにはプロセスが必要
一口に考え方を変えると言っても、いくつかのプロセスを踏まなくてはいけません。
その工程は、説明するとかなり複雑です。
僕もいろんな本を読みましたけど、結構難しいんですよね。
なのでいくつかに分けて、しかもちょっと（かなり？）砕けた感じで説明しているんです。
ちゃんと理解ができれば、本当に一瞬にして気持ちが楽になっていくんですよね。
きちんと理解して、ちゃんとプロセスを踏んで自分の感情を分析していく。
ちょっとしたコツで、誰しもできる健康法なんです。
今こそ心のケアが必要
僕が心の勉強を始めたのは、2年前でした。
その時に読んだいくつかの本に、大変な衝撃を受けたんです。
人を動かす、って本があります。
デール・カーネギーという方が書かれた、かなり有名な本です。
その冒頭、こんな記述がありました。
アル・カポネでさえ、最後まで自分が悪いとは思っていなかった。
アル・カポネ。
アメリカ史上最も危険な男として有名です。
犯罪組織を運営し、抗争でたくさんの人を殺し、頬に傷があってついたあだ名がスカーフェイス。
ザ・ゴッドファーザー。
こわやこわや。
世間から極悪人と言われている人でさえ、自分が良いと思ったら良いんです。
みんなが白いと言っても、自分は黒だと思ったら黒なんです。
自分の考え方次第で、物事は良くも悪くもなるんです。
それが面白くて、随分たくさんの本を読みました。
その中でも特に面白かったものを、僕のおすすめ品のコーナーに載せているんで見てみてくださいね。
そしてこの度、弟子入りをする先生が心の健康という講座を開いたんです。
まさに僕が勉強してきた内容と、方向性が一致するものでした。
とても面白かったです。
そして今回のコロナ禍です。
昨年の2020年は、自殺者が11年ぶりに増加したそうです。
理由は様々でしょうが、コロナが理由での自殺があったことは確実です。
自殺するほど苦しいと感じることさえ、実は自分で自分の首を締めているんですよ。
数百万の借金で、自殺した人がいます。
でも僕の知人は、億の借金をして元気に店を営業しています。
考え方次第だって、思いませんか？
精神的負担が増す昨今です。
今こそ、心のケアが必要な時だと僕は強く感じます。
そのための記事を、これからもどんどん書いていきます。
ぜひ心の健康のために、役立ててくださいね。
まとめ
本日は改めてですが、心の健康の大切さについて書かせていただきました。
・出来事には意味はない
・出来事に意味を持たせているのは、自分の価値観
・自分を苦しめているのは自分
口で言うのは簡単なんですが、処理するのは結構難しいんです。
それこそプロセスを踏む必要があります。
これからの心の記事を、そのために役立ててくださいね。
