手首の痛みの取り方

手首の痛み、腱鞘炎。

手首が痛いと、なかなか煩わしいですよね。

一日で手を全く使わないってことは、ほぼあり得ませんもんね。

 

手を使う度に痛い。

激痛で無いとしても、かなり辛いです。

今日はそんな手首の痛み、腱鞘炎の取り方をお話しします。

 

 

手首の痛みの取り方

 

手首の痛みの取り方は、とっても簡単です。

肩口をほぐせば良いんです。

 

 

肩の付け根を触ってみると、ちょっと窪んだところがあります。

その辺りが硬くなることで、手首は痛くなるんです。

この硬さを取り除いてあげれば、手首の痛みはかなり楽になるんですよ。

 

ほぐし方もとっても簡単。

肩口の窪んだところに親指を添えて、上下にほぐしてあげるだけです。

簡単ですよね。

 

 

パソコン仕事やスマホなどで疲れた手首には、なかなかの即効性があります。

元々ピアノをやっていた僕は、演奏前によくやっていました。

長年の腱鞘炎も、かなり楽になります。

 

誰でも簡単に、すぐに処置ができる方法です。

ぜひお試しください。

 

まとめ

 

本日は手首の痛みの取り方につしてお話をさせていただきました。

 

・手首の痛みを取るには、肩口をほぐす

・肩口に親指を添え、上下にほぐしていく

 

ちょっとした身体の痛みなら、自分で取るなんて訳ないです。

自分の身体は、自分できちんと管理していきましょうね。

 

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