このブログでは、たくさんの健康法をお伝えしています。

みなさん試していただいていますか?

 

でもただ試しているだけでは、十分とは言えないんです。

試してみて、自分にどんな効果が得られるかを実感するのが大事なんです。

 

何故なら、体質によって合う合わないがあるからです。

 

ハイヒールを履くと、足が細くなるとか、歩き方が綺麗になるとか言いますね。

同じような効果で、足を細くしたり、O脚改善の効果があるって事で、つま先だけのスリッパとかあります。

 

確かに効果がある人もいるでしょう。

それは体質が合うからです。

体質が合わない人がやると、外反母趾や内反少趾になっちゃったりするんです。

 

ここで言う体質とは、つま先重心か踵重心かの違いです。

つま先に重心がかかる体質の方は、ハイヒールを履いても問題ありません。

むしろハイヒールを履いた方が、歩きやすいし、足の形も綺麗になるでしょう。

 

でも踵に重心がかかる体質の方には大問題です。

踵に重心をかけたいのに、踵を上げられているので重心をかけられない。

そのままでは倒れてしまうので、仕方なくつま先に重心をかける。

体質的に無理がかかるので、身体に不調をきたしてしまうんです。

 

体質的に無理って言葉がありますよね。

その通り、無理なんですよ。

できないものはできない、無理なものは無理なんです。

だって体質なんだもん。

 

ピアスの穴がすぐに塞がる、血やリンパ液がずっと出る。

体質的にピアスが向いてません。

股割りをしていて怪我をした。

体質的に足を開けないんです。

 

自分の体質を調べる方法はあります。

僕でもできるものはいくつかあるので、それはご相談ください。

 

一番簡単なのは、自分の身体に聞いてみること

健康法などを試してみて、自分の身体がどう反応するかを観察すること。

身体と心が拒否するなら、ざっくりですがそれは体質的に無理だって事です。

やらない方が良いでしょう。

 

 

自分の身体の声を、ちゃんと聞いてあげてください。

そうしてあげれば、自ずと自分に合う健康法がわかってきます。

 

でも科学的に証明されていることは別です。

科学とは、再現性があるから科学なんです。

 

人間は食べ物を食べて、エネルギーに変換しています。

私は食べ物じゃなく、水と光でエネルギーを作ってますって人はいないですよね。

 

もちろん体質により、得意不得意はあるでしょう。

でも基本は同じ。

科学で証明されていることは、きちんと行うべきです。

 

ちなみに、科学と思想を混同しないように気をつけてくださいね。

胃の調子が悪い時、お粥みたいな消化に良いものを食べる。

あれ、間違いですからね。

 

そもそもお粥は米、炭水化物で糖質です。

しかも噛みにくい。

唾液と混ざりにくく、めちゃめちゃ消化に悪いんです。

 

胃の調子が悪いってことは、胃自体の問題、そして胃酸の出が悪いって事が原因です。

胃も胃酸も、形成する材料はタンパク質。

要はタンパク質が足りないってことですよね。

 

この科学的(生理学的)理由から導かれる、胃の調子が悪い時に取る対処法は『焼肉を食べる』。

タンパク質が足りないから、タンパク質を摂取。

消化に悪く、しかも糖質であるお粥を取る科学的根拠は無し。

 

胃の調子が悪い時に取るべき行動。

焼肉を食べる = 科学的判断。

お粥を食べる = 思想的判断。

 

どちらが合理的か、分かりますよね。

でも世の中、思想的判断をする場合がかなり多いです。

ぜひ科学的根拠を元に、物事を判断して欲しいものです。

 

まぁ世の中には、科学を超越したような方もいらっしゃるようですけどね。

そんな方がこの記事を読んでいたら、ごめんなさい。

 

大多数を占める僕たち一般人は、まず科学で証明されている健康法を守る

その上で様々な健康法を試し、自分に合ったものを実践していく

というプロセスが、普段の生活でとるべき行動ではないかなと思います。

 

体質に合わないことをしても、良くなるどころか体調を崩す危険性がありますからね。

今日の心得、ぜひ頭の片隅に置いておいてもらいたいです。