9日間に及ぶ断食が終わりました。
初めての断食、なかなか凄い体験でした。
詳しくは12/16のLIVEでお話ししようと思います。
愉しみにしていてくださいね。
今回断食に臨んだのは、体調改善と言うより勉強のためでした。
断食が腸内環境のリセットに効果的であることは、よく分かってはいました。
しかしコレと思える方法になかなか出会えず、僕自身未経験だったんです。
未経験なものを、お客さんにおすすめすることはできません。
僕自身が実感し、良いと思ったものでないと。
そんな折、兄弟子が断食をすると言うので参加させてもらったんです。
すごく勉強になりましたよ。
まず言えるのが、断食ほどダイエットに向いていないものは無いということです。
確かに体重は減りますよ。
しかし9日間も食事制限をして、減った体重は4kg。
これだけ見ると、ダイエット効果は大きいと思えるかもしれません。
しかし断食中の食への欲求があまりに強くなるため、断食明けは以前にも増して食べ物に貪欲になります。
ダイエット目的で断食をする人は、かなりの確率でリバウンドするでしょう。
苦しい思いをして、なおかつ体重が増える。
こんな効率の悪いダイエットって無いなって思いました。
ダイエット目的での断食、本当にお勧めしません。
やはり断食をするのは、身体のリセットのためですね。
絶食明けに宿便を出すんですが、これがありえないような臭い。
こんなものが身体に入っていたのかと思うと、ゾッとしました。
宿便を出し、消化器系を徐々に慣らしていくと、本当に身体が生まれ変わったようになるんです。
お腹の中が新しいって思えるほど。
そして明らかに肌が綺麗になりましたね。
鏡を見ても、自分の顔が明るいって思えるんです。
普段の食生活はもちろん、あらゆる健康面に気をつけている僕ですらこうです。
一般の方にとっては、いかほどの効果が出るのか。
今後も研究を重ね、みなさんにお勧めしていきます。
そして今回、僕が最も効果を感じたのはメンタル面です。
ここまでメンタルが変わるのかってほど、変わっていきました。
正直、食べられないことはすごくすごく辛かったです。
回復食の納豆を食べた時、泣いたほどです。
食事制限って、本当に辛いです。
もし病気になって、食事制限をしなきゃいけなくなったら、死ぬまでそれが続くんですよ。
今回は期間が決められていましたが、病気になったら死ぬまでです。
それって、地獄だと思いませんか。
改めて健康でいようって思いました。
死ぬまで美味しいものを食べ、飲み、そして遊び尽くそうって思いました。
そして今までに増して前向きになりましたね。
断食の1週間くらいは、ほぼ動き回れなかったんです。
かなりストレスでした。
それが食事を摂るようになり、あれもやりたい、これもやりたいって思うようになったんです。
やることリストがかなり溜まりました。
抑圧された環境の中から頭が回り出すと、やりたい欲求がすごく出てきますね。
来年にかけて店を大改革する予定の今ですから、そのやる気にめちゃめちゃ火が点きました。
心のリセット効果、凄いです。
確かに辛かった期間でした。
でも得るものはとても多かったように思えます。
これからは一食一食に全力を投じるでしょうしね。
来週のLIVEで、さらに詳しくご報告をさせてもらう予定です。
お愉しみに。
