胃もたれには焼肉を

風邪をひいた後、暴飲暴食をした後、胃がムカムカする胃もたれ。

そんな時、みなさんは何を食べますか。

 

みなさん真っ先に思い浮かぶのが、お粥ではないでしょうか。

お米をクタクタに煮て、お出汁や醤油、梅干しなんかで味付けして。

いかにも消化に良さそうです。

 

 

しかしこの常識、どうやら間違っているみたいなんです。

そもそも、お粥は消化によろしくないみたいなんです。

 

今回2度目の断食を行いました。

準備食、絶食、回復食と、食事の内容はかなり丁寧に行います。

 

今回注目したいのは、回復食。

胃腸を回復させる回復食のメニューには、お粥は含まれないのです。

 

お粥を食べて良いとされる時期は、絶食明け5日目から。

その前の3日目からは、動物性タンパク質を食べて良いとされます。

つまりは、肉を食べてOKということです。

 

肉って消化に良いの？と思いますよね。

しかしまだ浅い私の断食経験ですが、肉を食べて胃がもたれることはありませんでした。

むしろ、肉を食べた翌日から力が湧いてきて、胃腸の調子が良くなっていくのを感じるのです。

 

今回の断食では、回復食の最中にお粥を食べるという実験を行ってみました。

茶碗一杯のお粥を食べた瞬間、しばらく動けなくなるほどお腹が張ってしまったのです。

 

肉を食べた後と、お粥を食べた後。

私の身体に、何が起こっていたのでしょうか。

 

お粥の元はお米、炭水化物です。

今回私が行ったメニューでは、炭水化物の解禁は5日目からとされていました。

実は炭水化物は消化しにくい、胃腸に負担をかけるものなのです。

 

しかもお粥をしっかり噛んで食べる方、どれだけいるでしょうか。

元々ドロドロなものを噛むなんて、よっぽど健康意識の高い方でないと難しいでしょう。

 

消化しにくいお粥を、そのまま飲み込む。

これでは胃に負担がかかって当然です。

私のお腹が、パンパンに張ってしまった理由もわかります。

 

実は回復食3日目に、粉吹き芋を食べています。

これも炭水化物なのですが、芋類の炭水化物は、比較的身体の受け入れが容易のようです。

 

『まごはやさしい』

身体に優しい食べ物の頭文字を取った合言葉です。

最後の『い』は芋類の『い』です。

 

お粥とは逆に、肉を食べた後の調子の良さはどこからきたのか。

それは胃酸の出る仕組みが、タンパク質によってなされているものだからでしょう。

 

胃酸をコントロールするアセチルCoAは、元々はタンパク質です。

タンパク質が無いと胃酸のコントロールができず、消化不良や胃酸過多になってしまうのです。

 

だから回復食では、本格的な固形物摂取が始まると同時に、動物性タンパク質（肉、魚、卵など）を摂るのです。

これは身体の仕組みから考えても、非常に合理的な方法です。

 

そもそも、胃はタンパク質からできていますしね。

胃自体が強くないと、胃もたれも起こしやすくなります。

 

私の経験から見ても、科学的な身体の仕組みから見ても、胃もたれを起こしている時に食べるべきは肉です。

焼肉なんて最高ですよね。

単に肉を焼いて食べる、こんな合理的な方法はありません。

 

 

実際、これまでも胃もたれですってお客様に『今夜は焼き肉を食べて』とお勧めしました。

すると翌日には、何も無かったかのように胃もたれが良くなっていると言うのです。

 

ちなみにどうしても胃もたれが良くならない、そもそも肉を食べたら気持ち悪い。

なんて方がいらっしゃいます。

そんな方は、かなりのビタミン不足です。

まずはビタミン摂取を考えなくてはいけませんね。

 

嘘だと思ったら、試してみてください。

胃もたれに焼き肉、本当に効きますよ。