たまにはちゃんとした記事でも書こうかなって思います。
でもまぁ、軽い感じでお読みいただければ幸いです。
年の瀬も近づくこの頃、家や会社の大掃除をぼちぼち始めるって方も多いのではないでしょうか。
僕は先日のお休みの間に、ほとんど終わらせてしまいました。
あとは窓と床を拭きあげるだけです。
そうやって自分が生活する環境を片付けるように、自分自身もお片付けしてみてはいかがでしょうか。
自分の心身とは、魂が生活をしている場所。
そこもしっかり片付けることって、大事だと思うんですよね。
健康志向の人も、そうでない人も、自分自身のお片付けはオススメですよ。
でも健康志向の人って、必要か？って思いますよね。
僕は健康志向の人にこそ、めちゃめちゃ大事なことだと思うんです。
詰め込みすぎてやりすぎて、ゴチャゴチャして本来の自分が見えなくなっている可能性があるからです。
普段から実践している健康方法、生活習慣、食生活、本当に自分の身体を健康にしているって自信を持って言えますか？
思い込みでやってないですか？
世の中見ていると、思い込みで健康をやっている人の多いこと多いこと。
白湯が身体に良いとか、脂肪の多い食生活はコレステロール値を上げるから控えるとか。
そんな健康方法を実践してます！キラキラ✨
なんて話を聞くと、びっくりします。
もちろん人によっては、本当にそれが身体に合った健康方法だって方もいるかもしれません。
でも大にして、思想で健康やってる方が多いんですよね。
思想の健康は、精神には良いかも知れませんね。
これやってる自分、素敵！
キラキラな私、大好き！
みたいな。
でもそれで身体自体の健康を蝕んでしまっていては、本末転倒。
本当の健康とは言えませんよね。
そこでオススメするのが、最初に戻りますが自分自身のお片付け。
片付けというより、断捨離ですかね。
ごちゃごちゃしている部屋の中では、爪切り一つ探すにも一苦労です。
でも無駄な物のない整った部屋だと、爪切りなんてすぐ見つかります。
※嫁ちゃんが爪切り必死に探していたもので。
自分自身に無駄が無い、整った状態であるなら、本当に自分に合った健康方法かどうかはよく分かります。
自分に合った考え方かどうかは、よく分かります。
無駄に多くの健康方法、食事、サプリメントなどを詰め込んでしまうと、ごちゃごちゃして何がなんだかわからなくなります。
肩こり腰痛、背中も痛けりゃ頭も痛い。
そんなごちゃごちゃした体調では、何がなんだかわからなくなります。
そんな時は何か新しいことを取り入れるより、まず断捨離。
一度自分自身をリセットです。
身体を整え、心を整え、ちゃんと毎日水を2ℓ飲む。
まずこれですね。
スッキリ整えて、新しい年を迎えて欲しいですね。
