卒業のある整体院
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セルフケア

身体のセルフケア方法を紹介します。

セルフケアって大事です

昔、私がまだテレビを観ていた時の話です。 湿布薬のCMだったか、腕の良い整体師を背負子で担ぎ、身体が痛くなったら即施術してもらう。 でもそんなこと無理だから、湿布貼りましょう!ってCMでした。   そうだよな、 …

セルフケアって大事

整体の店を営みながら、どうしてセルフケアの方法をお伝えしているのか。 それは、セルフケアをちゃんとしていないと、健康維持は難しいからです。   私の店に来ていただき、私の施術を受けるだけではダメなんです。 自分 …

頭痛を取るあれこれ

頭痛に悩む人を、最近よく見ます。 私も昔は頭痛持ちでしたからね。 その辛さは良くわかります。   でも頭痛って、原因を探ってみるとかなり複雑なんです。 これをやっておけば、どんな頭痛もあっという間に良くなる。 …

静脈瘤を防ぐ

太ももからふくらはぎにかけて、血管が浮き出てしまう症状を静脈瘤と言います。 見た目にも驚きますし、酷い方では痛みを感じる場合もあります。   対処方法は様々に言われていますが、酷い時には手術が必要な場合がありま …

呼吸を楽にしよう

世間ではコロナウイルスが蔓延しています。 マスクが手放せない昨今、どうしても呼吸が浅くなってしまいますよね。   呼吸が浅くなると言うことは、身体に十分な酸素が行き渡らないということです。 身体の機能は、酸素を …

お腹を柔らかくしよう

12月も後半に突入しました。 あっという間に、2021年が終わってしまいそうですね。   コロナ禍であまり外に出ないとは言っても、この時期は何かと飲食をする時期ですよね。 忘年会、新年会、クリスマスにお正月。 …

深い頭痛の取り方

頭痛の取り方については、以前にも紹介をさせていただきました。 詳しくはこちらをご覧ください。 頭痛の取り方   これでも取れないって場合もあるでしょう。 原因は様々ではあるんですが、そんな深い頭痛に効果的な方法 …

顎関節症の整え方

口を度に、顎の関節がガクガクする。 大きく口を開けられない。   そんな症状を、顎関節症と言います。   かなりの難問とされています。 下手にいじると、顎が外れてしまうこともあるとかないとか。 &nb …

鞭打ちを良くする方法

交通事故など、急激に大きなショックが身体に起こす症状、鞭打ち。 僕の知り合いにも、長年に渡って苦しむ方がいらっしゃいます。   特によく聞くのが、雨が降る前に首が痛む。 ズーンと頭が重くなり、なんとも言えない痛 …

頭痛の取り方

ズキズキするような乾いた頭痛。 ズ〜ンした重たい頭痛。 結構しんどいですよね。   僕もかつては頭痛持ちでした。 季節の変わり目や、雨が降る前なんかは特に痛くなったものです。 だから頭痛持ちの肩の辛さは、よく分 …

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