セルフケア
膝の痛みの取り方 〜理論編〜
2021年1月13日 セルフケア
膝は、身体を自由に動かすためにとても重要です。 歩くにも走るにも、膝は大活躍。 飛んだり跳ねたりするにも、大きな役割をはたしています。 そんな膝が痛くなるなんて、お年寄りの症状だってお思いでしょうか。 最近 …
基本的な腰の痛みの取り方
2020年12月26日 セルフケア
肩こりと並ぶ、日本人の身体の痛みトップ。 それが腰痛です。 皆さんも悩んだことはありませんか。 僕も本当に悩んでいましたよ。 何せ初ぎっくり腰は、20歳の時ですからね。 以来腰痛とは、なかなか切っても切れない間柄でした。 …
基本的な肩こりの取り方
2020年12月18日 セルフケア
たくさんの方が悩みに悩む、肩こり。 腰痛と並んで、日本人の悩む身体の痛みのトップ常連組です。 そんなの常連にしてくれるな! なんて声が聞こえてきそうです。 何を隠そう、僕も昔は酷い肩こりでした。 いつも重たい鎧でも着てる …