タグ : 糖質，糖質制限
食前に油を飲む
2021年9月21日 健康について
お酒を飲む時、糖質の多い食事をする時など、お勧めしている方法があります。 それは、油を飲むという方法です。 読んで字のごとく、そのまま油を飲むんです。 量としては、大さじ１〜２杯ほど。 15〜30mlといっ …
疲れた時の甘いもの・・・その②
2021年2月19日 身体のお話
前回は基本的な糖質の仕組みについてお話をしました。 糖質エネルギーって、実は必要ないんじゃないの？ むしろ最後の方に言ってた恐ろしい一面って・・・ 今日は糖質のお話、その②。 僕の実体験を元に、糖質の問題点 …
疲れた時の甘いもの・・・その①
2021年2月17日 身体のお話
疲れた時って、やたらと甘いものが食べたくなりますよね。 もうひと頑張りって時、スッとチョコレートなんて差し入れされる。 その人が神に見えます。 少なくとも、僕はそう感じます。 世間一般的にも、糖分って大事っ …
