タグ : 自力整体，セルフケア
7つの習慣と、身体の基本
2021年4月10日 身体のお話
先日、知人に紹介してもらったYouTube動画があります。 スティーブン・R・コヴィー、7つの習慣 この方の著書は、以前から知ってはいたんです。 しかしこれまで、なかなか接する機会がなかった。 毎日いろんな …
講座をしてまいりました
2021年4月9日 明さんの日記
昨日はリニューアルして初めての講座、やわらぎ講座を開いてまいりました。 今回は共同主催をしていただいた方に、マネジメントをお願いしていました。 なので僕は、講座にしっかり集中して行うことができましたよ。 今 …
明日、やわらぎ講座
2021年4月7日 その他いろいろ
いよいよ明日になりました。 体制が変わって初開催となる、やわらぎ講座。 今回は基本、予防、改善の3部門で座学や実技を行います。 わかりやすことはもちろん、面白おかしい講座になるでしょう。 しかし内容は、僕の …
四十肩、五十肩の整え方
2021年3月31日 セルフケア
先日、友人から連絡がありました。 普段はあまり連絡を取っていないのに、どうしたものかとびっくりしたんです。 しかしその内容は、なるほどと思うほど深刻なものでした。 「30代なのに、四十肩だって言われた。」 …
春の体調不良
2021年3月30日 身体のお話
すっかりご無沙汰してしまいました。 気がつけば、僕の住む街呉市も桜が満開です。 あったかくて気持ちがいいですよね。 しかしこの時期、体調を崩される方が一気に増加するんです。 毎年決まってこの時期になると、体 …
4/8(木曜日)、やわらぎ講座開催！
2021年3月23日 その他いろいろ
4/8(木曜日)に、やわらぎ講座を開催させていただきます。 僕がこれまでに学び、自身で体験してきたことをまとめてみました。 毎日をより良く、素敵に、そしてずっと愉しく過ごしていくために大切なこと。 そんな知識や技術を、わ …
呼吸しやすい身体にしよう
2021年3月16日 身体のお話
春ですね。 広島は、一足先に桜の開花を確認したようです。 広島で最もあったかいとされる呉でも、山桜がちらほら咲いていますよ。 そんな世間一般では心地よいとされる今ですが、苦しむ方が続出する時期でもあります。 …
休み休み頑張ります
2021年3月13日 明さんの日記
急に更新をストップしてしまい、大変申し訳ありませんでした。 そして昨日は、急遽お休みをいただいていました。 今の僕の状況を、冷静に見ての判断です。 実は最近、記事を書くスピードが極端に遅くなっていたんです。 …
どうして寝れないの？〜身体編〜
2021年2月27日 身体のお話
寝れない、眠りが浅い、起きても疲れている。 睡眠に関する悩みは、本当によく聞きます。 何を隠そう、僕自身もかつては酷い不眠症でした。 結構キツめの睡眠薬を服用していた時期もありました。 そんな僕は、今では快 …
美味しい珈琲と、良い施術
2021年2月24日 健康について
「おすすめの施術日ってありますか？」 時々そんな質問を受けます。 予約の取りやすい日、という意味なのでしょう。 でも僕はあえてこう答えます。 『水、土曜日ですね。その日の施術は一味違います。』 …
