タグ : 自力整体,セルフケア
お酒は身体に良いの?
2022年2月9日 健康について
お酒、タバコ、珈琲などの嗜好品の数々。 健康のためには控えましょう。 なんてよく言われますよね。 毎日赤ワインを飲むのは健康に良い。 手術の時にタバコを吸わせていたこともあった。 毎日珈琲を何杯まで飲むと、 …
身体が拒否すると、力が入らない
2022年2月7日 心のお話
Oリングって言葉を聞いたこはありますか。 今はあまりやられていないようですけど、漢方などを処方するときに、お医者さんがやったりする方法です。 手のひらに漢方を置きます。 反対の手でOを作るように、二本の指を …
くすぐったいは危険?
2022年2月4日 身体のお話
かつての僕は、かなりのくすぐったがりでした。 特に背中、太ももを触られるとくすぐったくて仕方がありません。 なので整体やマッサージを受けることが苦手で、セルフケアを学んだのもそのせいってのもあります。 しか …
強張りを緩めるマグネシウム
2022年2月2日 健康について
マグネシウム、摂っていますか。 僕は錠剤での摂取を欠かしません。 柔軟性のある身体を維持していく上で、マグネシウムの摂取は欠かせないからです。 昔は栄養について、ここまで語るような人ではなかったんですけどね …
貧血には鉄剤だけじゃダメ
2022年1月25日 健康について
女性には鉄分のサプリメントをお勧めしています。 月に一度の生理がある女性は、男性と比べるとやはり貧血になりやすいです。 お医者さんに鉄剤を処方されているって方も、多いのではないでしょうか。 にも関わらず、世 …
『ご褒美』という健康法
2022年1月12日 健康について
好きな食べ物を、好きなだけ食べる。 好きな飲み物を、好きなだけ飲む。 そんな酒池肉林は食生活、誰しもやりたいですよね。 でもそれをやっちゃうと、あとで痛い目を見る。 それはみんな分かっているから、食事に気を …