タグ : 自力整体，セルフケア
肩甲骨の痛みの取り方
2021年6月11日 セルフケア
肩甲骨って、結構痛くなるんです。 肩甲骨の内側に指入れて、バリっと剥がしてください！ そんな手荒な要望を伺うほど、悩んでいる人には辛い。 そんな手荒なことをしなくても、痛みを和らげることはできますよ。 それ …
余生を生きてます
2021年6月7日 明さんの日記
時間って本当に早く過ぎていきますよね。 息子の朔弥が産まれて、先日で7ヶ月を迎えました。 産まれた時は、2.6kgだった朔弥も、今では9kg。 抱っこするのも一苦労です。 思い返せば、嫁ちゃんの妊娠生活もつ …
栄養は身体の基礎
2021年6月5日 健康について
栄養摂りましょう、本当に。 これだけ飽食の時代でも、栄養不足の方が多すぎるように感じます。 選択肢が多すぎるってのも、考えものですよね。 何が本当なのか、わからなくなるんですから。 何が正解で …
太ももの後ろの張りの取り方
2021年6月2日 セルフケア
太ももの後ろ、しっかり柔らかいですか。 僕はかつて、この部分が硬くて運動中に肉離れを起こしたことがあります。 その痛いこと痛いこと。 今でも鮮明に覚えています。 そんなの学生の時だけよって思わ …
よぉ〜く考えよう
2021年5月31日 明さんの日記
今日は5/31。 梅雨真っ只中ですが、中休みの良い天気です。 朝から洗濯機を何回回したことやら。 この晴れ間をフルに生かしています。 そんなことが大好きな僕です。 さてさて、コロ …
喉の違和感
2021年5月28日 セルフケア
梅雨で湿気が多いとはいえ、喉に違和感を感じる方がいらっしゃるようです。 その点から見ると、単に乾燥しているからって理由だけではなさそうですね。 今日はこの時期でも気になる、喉の違和感の改善方法について紹介を …
元気に遊んでいたいじゃない
2021年5月26日 その他いろいろ
友人たちに、よく言われることがあります。 『よくそんなにやるよね、楽しい？』 僕の生活内容を聞いての感想です。 もしかしたら、このブログを読んでいる方の中にも、そう思っている方はいらっしゃるん …
明日は勉強会
2021年5月21日 明さんの日記
明日は月に一度の勉強会に参加してまいります。 早いものです、もうひと月経ったんですね。 先月初めて参加した時の衝撃が、つい先日のことのようです。 勉強って、本当に愉しいですね。 知らないことを知るって、本当 …
目の疲れ
2021年5月17日 セルフケア
巣ごもり生活が続くこの頃、パソコンやテレビ、スマホが手放せなくなってきますよね。 そこで問題となってくるのが、目の疲れ。 画面の見過ぎなどで、目が疲れてきているって方は多いようです。 そこで本日は、目の疲れ …
