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広島県は梅雨明けが宣言されました。これから本格的に、暑い夏がやってくるんですね。毎年酷暑だと言われる昨今、体調管理には一段と気をつけてまいりませんと。この時期によく問題として挙げられるのが、冷え。エ …

2021年7月13日セルフケア

夏の痩身シリーズ。第三弾となる今回は、二の腕のむくみを取る方法です。二の腕のむくみ、いわゆる振袖ってやつですね。この部分は特に痩せにくいと言われています。 You○ubeで検索しても、その手の動画がた …

このしばらく、栄養について勉強をし、お客さんにもアドバイスをさせてもらっています。お医者さんではないので、あくまで一個人としてのアドバイスですけどね。しかしアドバイスをして、実行してくれたお客さんには確実に効果が出て …

鼻通りが悪いと、なかなか辛いですよね。口呼吸になって口が乾燥しますし、バイキンやウィルスが入ってきて体調を崩す原因にもなります。いびきもかくでしょう。体調を崩さないためにも、たくさん呼吸をするにも、鼻 …

夏野菜が美味しい季節になってきましたね。我が家でも、先日茄子を解禁しました。茄子の揚げ浸しが、大好物な僕の嫁ちゃん。昨年は妊娠中で、思うように食べられなかった。そのため、今年は致死量かってほど茄子を …

前回の余分な脂肪を付けない方法の記事には、大変多くの反響をいただきました。そりゃ気になりますよね。まだまだ梅雨真っ只中ですが、夏は目前ですから。ダイエットや痩身なんてワードには、普段以上に敏感になる時期です。 &n …

勉強会に参加してきましたよ。しかも今回は、二日目の勉強会後の飲み会にも参加。お師匠さんと仲間と一緒に、とんでもない飲み方をしながらスゴい話をする。しかし翌日には二日酔いもなく、ケロッとしてる。なんと …

2021年6月24日セルフケア

痩せたい、細くなりたい。多くの方が望んでいることですね。そのニーズの多さから、世の中にはさまざまなサービスが溢れています。これを飲めば痩せる！一ヶ月で◯kg減！結果にコミット！テレビを見ない僕でも、 …

2021年6月23日セルフケア

手首の痛み、腱鞘炎。手首が痛いと、なかなか煩わしいですよね。一日で手を全く使わないってことは、ほぼあり得ませんもんね。手を使う度に痛い。激痛で無いとしても、かなり辛いです。今日はそんな手首の痛み、 …

運動していますか？ドキッとした方、いらっしゃいますね。現代人は、なかなか運動をする機会がなかなかありません。かなり意識が定着してきたとは言え、常識になるにはもうちょっとのようです。僕の周りにも、運動 …

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