タグ : 自力整体，セルフケア
栄養すごい
2021年7月9日 明さんの日記
このしばらく、栄養について勉強をし、お客さんにもアドバイスをさせてもらっています。 お医者さんではないので、あくまで一個人としてのアドバイスですけどね。 しかしアドバイスをして、実行してくれたお客さんには確実に効果が出て …
鼻通りを良くする方法
2021年7月7日 セルフケア
鼻通りが悪いと、なかなか辛いですよね。 口呼吸になって口が乾燥しますし、バイキンやウィルスが入ってきて体調を崩す原因にもなります。 いびきもかくでしょう。 体調を崩さないためにも、たくさん呼吸をするにも、鼻 …
旬をいただこう
2021年7月6日 健康について
夏野菜が美味しい季節になってきましたね。 我が家でも、先日茄子を解禁しました。 茄子の揚げ浸しが、大好物な僕の嫁ちゃん。 昨年は妊娠中で、思うように食べられなかった。 そのため、今年は致死量かってほど茄子を …
余分なむくみを取る方法
2021年7月5日 セルフケア
前回の余分な脂肪を付けない方法の記事には、大変多くの反響をいただきました。 そりゃ気になりますよね。 まだまだ梅雨真っ只中ですが、夏は目前ですから。 ダイエットや痩身なんてワードには、普段以上に敏感になる時期です。 &n …
未熟故に愉しいんです
2021年6月30日 明さんの日記
勉強会に参加してきましたよ。 しかも今回は、二日目の勉強会後の飲み会にも参加。 お師匠さんと仲間と一緒に、とんでもない飲み方をしながらスゴい話をする。 しかし翌日には二日酔いもなく、ケロッとしてる。 なんと …
余分な脂肪を付けない方法
2021年6月24日 セルフケア
痩せたい、細くなりたい。 多くの方が望んでいることですね。 そのニーズの多さから、世の中にはさまざまなサービスが溢れています。 これを飲めば痩せる！一ヶ月で◯kg減！結果にコミット！ テレビを見ない僕でも、 …
手首の痛みの取り方
2021年6月23日 セルフケア
手首の痛み、腱鞘炎。 手首が痛いと、なかなか煩わしいですよね。 一日で手を全く使わないってことは、ほぼあり得ませんもんね。 手を使う度に痛い。 激痛で無いとしても、かなり辛いです。 今日はそんな手首の痛み、 …
スポーツ ＝ 健康（？）
2021年6月21日 健康について
運動していますか？ ドキッとした方、いらっしゃいますね。 現代人は、なかなか運動をする機会がなかなかありません。 かなり意識が定着してきたとは言え、常識になるにはもうちょっとのようです。 僕の周りにも、運動 …
休めるようになりました
2021年6月15日 明さんの日記
昨日はお休みをいただきました。 基本的に最近は、第二月曜日、第四月曜日をお休みしています。 何をしているって？ 何もしてません。 ただ休んでいるだけです。 元々僕は、かなりのワーカーホリックで …
身体を動かすエネルギー
2021年6月12日 健康について
僕たちの身体って、どうやって動いているのか知ってますか？ もちろん知ってる！食べ物を消化して、その栄養で動いてる！ 確かにそうなんですけど、それはちょっと範囲が広過ぎます。 具体的に、どのようにして身体はエ …
