[4ページ目] 健康について | 整体明〜オフィシャルブログ〜

食生活は大事だって、みなさん良くお分かりですよね。でも具体的に、何か取り組んでいるって方は少ないです。気をつけている方でも、その具体的効果や仕組みを説明できる方は少ないです。それは何故か。みなさん忙 …

これまでにも、いろんな健康法や痛みの取り方を紹介してまいりました。みなさん実践していただいていますか？どうしてこんなに、いろんな方法を紹介しているのか。それは、自分でやっていかないと意味がないからです …

僕がサプリメントをお勧めする時、必ず海外産をお勧めします。その時に必ずと言っていいほど言われることがあります。『海外産って、安全なんですか？』国産は安心安全！そんなイメージをみなさんお …

貧血なんです。疲れやすいんです。髪の毛が抜けるんです。まぁ、仕方ないですよね。いやいや、仕方なくないですよ。それってあからさまに鉄分不足です。その症状が鉄分不足なら、 …

広島県は梅雨明けが宣言されました。これから本格的に、暑い夏がやってくるんですね。毎年酷暑だと言われる昨今、体調管理には一段と気をつけてまいりませんと。この時期によく問題として挙げられるのが、冷え。エ …

夏野菜が美味しい季節になってきましたね。我が家でも、先日茄子を解禁しました。茄子の揚げ浸しが、大好物な僕の嫁ちゃん。昨年は妊娠中で、思うように食べられなかった。そのため、今年は致死量かってほど茄子を …

運動していますか？ドキッとした方、いらっしゃいますね。現代人は、なかなか運動をする機会がなかなかありません。かなり意識が定着してきたとは言え、常識になるにはもうちょっとのようです。僕の周りにも、運動 …

僕たちの身体って、どうやって動いているのか知ってますか？もちろん知ってる！食べ物を消化して、その栄養で動いてる！確かにそうなんですけど、それはちょっと範囲が広過ぎます。具体的に、どのようにして身体はエ …

栄養摂りましょう、本当に。これだけ飽食の時代でも、栄養不足の方が多すぎるように感じます。選択肢が多すぎるってのも、考えものですよね。何が本当なのか、わからなくなるんですから。何が正解で …

僕は常々、しっかり水を飲んでくださいねって言います。口を開けば、水を飲め、ごはん噛めと言ってるんですよね。でもそれほど大事なんです。しかし水を飲んじゃいけないタイミングってのがあるんです。それは、食 …

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